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首页 > 不孕不育 > 孕育常识

怎么备孕精子成活率低

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2023-07-29 17:43:4339健康网

备孕精子成活率低可以考虑采取生活方式调整、营养补充、中药调理、维生素E、锌制剂等治疗措施。如果症状持续或影响生育计划,建议咨询医生以获得专业指导和治疗方案。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯如戒烟、限制酒精摄入等来提高精子质量。适用于无特殊疾病且希望通过简单生活改变提升精子健康的人群。

2.营养补充

增加富含抗氧化剂的食物摄入量,如深色蔬菜、坚果等,以减少自由基对精子的损害。适合于存在轻度精子功能障碍但无需药物干预者。

3.中药调理

中医认为精子成活率低可能与肾虚有关,可通过补肾益气的方剂进行调理。适用于精子成活率低下伴有腰膝酸软、精神疲乏等症状的患者。

4.维生素E

维生素E具有抗氧应激的作用,可促进精液中自由基清除,提高精子成活率。对于有生育需求但精子成活率较低的男性,在医生指导下适量补充维生素E。

5.锌制剂

锌是精子生成必需的微量元素,缺乏锌可能导致精子活力降低。锌制剂可以补充体内锌含量,进而提高精子成活率。在确诊缺锌引起精子成活率低的情况下使用。

针对精子成活率低的情况,建议采取均衡饮食,避免高脂、高糖食物,如炸鸡、蛋糕,以减少不利影响。同时,保持规律的运动,如游泳、跑步,有助于提高身体素质,也有助于提高精子成活率。

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