怎么想怀孕怎么怀不上

想怀孕需要做到有规律的性生活、调整好心态、进行身体锻炼、采取避孕措施等。造成不怀孕的原因有很多，常见的原因包括女性排卵障碍、输卵管堵塞、宫腔病变等。

1、规律的性生活：在性生活的时候要保证充分的体力，同时也要愉悦身心，规律的性生活可以增进夫妻感情，对提高怀孕率有一定的帮助;

2、调整好心态：女性在备孕的时候要调整好心态，避免紧张、焦虑的情绪，夫妻双方互相体谅和鼓励。如果在备孕的过程当中因为心理压力过大造成了严重的心理负担，也有可能会影响到怀孕，甚至会出现不孕的现象。因此女性在备孕的过程当中要适当放松心情，避免给自己太大的心理压力;

3、进行身体锻炼：夫妻双方在备孕的过程当中，可以适当进行运动锻炼，比如慢跑、快走、游泳等，通过适量运动能够增强身体的体质，提高身体的免疫力，对提高怀孕率也有一定的帮助;

4、采取避孕措施：如果女性没有生育的需求，可以通过上环的方式来进行避孕，上环是指在宫腔内放置节育器，以达到避孕的目的，也可以在医生指导下口服避孕药或使用避孕套，避孕药能够抑制排卵，避孕套是一种较为安全的避孕方式，不仅可以防止出现意外怀孕的现象，也可以阻止精子进入女性的阴道，从而达到避孕的目的，这两种避孕措施都可以提高避孕率，能够使女性在同房的过程当中不容易怀孕。

如果想要提高怀孕率，可以通过上述方式。如果长期不能怀孕，应及时到医院就诊，查明原因，并采取针对性措施。