想怀孕怀不上教你三招按摩

很多人由于身体虚弱或者疾病的影响，会出现月经不调的症状，从而影响怀孕。对于这类人群，可以通过推拿、按摩等方法来缓解身体虚弱的症状，以提高体质，想要怀孕怀孕，还可以通过饮食、运动、精神等方面来进行调理，并没有三招或者三种方法来辅助，毕竟是药材，有一定的毒副作用，盲目使用可能会对身体造成影响。

1、推拿：建议去正规的中医按摩机构进行按摩，可以选取关元、子宫、三阴交、肾俞、命门等穴位进行按摩，通过对穴位的刺激，来达到调理身体的目的。但是建议到专业机构中医按摩，以免出现误按、断针等情况，对身体造成伤害;

2、按摩：主要是通过对十二经络的按摩，来达到调理身体的目的。可以定期给予腹部以及腰背部进行按摩，促进胃肠蠕动，适当提高机体的基础代谢率，有助于提高女性的受孕概率;

3、饮食：想要怀孕，也需要在备孕期间戒烟、戒酒，并保证饮食多样化，均衡营养。不要偏食、挑食，保证全面、均衡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣、生冷、油腻的食物。同时也要保证充足的睡眠，避免熬夜，适度运动，保持心情愉悦;

4、运动：可以进行适当的运动，比如慢跑、瑜伽、游泳等，来提高身体素质，增加卵子、精子的数量，有助于怀孕。但需要注意，不要选择过激的运动，应根据自身情况进行运动，运动前后也要注意保暖，避免受凉;

5、精神：要放松心情，避免过于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过看电影、听音乐、与朋友谈心等方法放松心情，必要时也可以在医生指导下进行心理疏导。