精子活力低怎么提高质量

精子活力低可能是由于长期熬夜、饮酒或吸烟、长时间处于高温环境中，或者泌尿生殖系统存在炎症等原因导致，可以通过改善生活习惯、饮食调理、药物治疗等措施提高精子活力。

1、改善生活习惯：建议养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，性生活要适度。同时避免吸烟、饮酒，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，还要注意调整情绪，缓解紧张、焦虑的心情，保持愉快的心情有助于提高精子活力;

2、饮食调理：建议保证营养均衡、全面，可以多吃坚果类食物，如核桃、松子等。另外精子活力低还与精氨酸含量较低有关，可以适当进食富含精氨酸的食物，如羊肉、泥鳅、海参、韭菜、山药、桑葚等，有助于提高精子活力;

3、药物治疗：如果由于患有睾丸炎、精囊炎等疾病，从而导致精子活力低，则需要在医生指导下根据病情使用抗生素进行治疗，如头孢克肟颗粒、左氧氟沙星片等。如果由于缺乏微量元素导致精子活力低，如缺锌等，可以遵医嘱补充适量的锌剂，如葡萄糖酸锌口服溶液等。另外还可以使用中成药物进行治疗，如生精胶囊、复方玄驹胶囊等，具有补肾益精的功效，可以提高精子活力。

如果患者存在精子活力低的情况，建议前往正规医院的泌尿外科或男科就诊治疗。日常可以通过对睾丸、阴茎等部位进行按摩，促进局部血液循环，有助于提高精子活力。