备孕不知道怀上没，可以游泳吗

备孕期间不知道怀没怀孕，如果处于月经期一般是不建议游泳的。如果没有在月经期，则可以适当进行游泳。

1.不可以：女性在备孕期时身体比较敏感，此时是不建议去游泳的，在月经期间子宫内膜脱落，宫颈口会微微张开，如果在此时不注意个人卫生，可能会导致细菌进入宫腔中引发妇科炎症，比如阴道炎、盆腔炎等疾病，严重者还会引起先兆流产的情况发生。因此，此时是不建议游泳的。

2.可以：如果患者正处于排卵期，并且没有出现腹痛以及阴道出血的现象，一般是可以游泳的，但要注意水温适宜，避免受凉。同时也要做好个人清洁工作，勤换洗内衣裤，以免滋生大量细菌诱发妇科疾病。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，不要熬夜，也不要过度劳累。饮食上多吃一些优质蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜，有利于身体健康。