卵泡小发育不好吃什么来调理

卵泡小发育不好，可以吃富含雌激素的食物、药物来调理。卵泡是女性卵巢内的一种生发上皮细胞，随着性成熟而逐渐增大。

一、食物

1.富含雌激素：如蜂王浆、豆浆等豆制品，以及花生酱、洋葱、黑豆、葵花籽等，其中含有一定量的植物雌激素，适当食用有助于补充体内雌激素，促进卵泡生长和发育；

2.富含蛋白质：比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，能够为身体提供能量，维持机体正常代谢，对卵泡的生长也有一定的帮助作用。

二、药物

如果通过饮食调节后效果不佳，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等药物进行治疗，也可以使用人绝经期促性腺激素注射液促使卵泡发育。

此外，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意放松心情，避免精神过度紧张，以免影响内分泌功能，从而导致卵泡发育不好的情况加重。