男性不育的预防方法有哪些

男性不育多考虑是先天不足引起的，也不排除是内分泌异常、输精管堵塞等原因导致的，想要预防男性不育可以通过积极锻炼、饮食调理、避免不良性生活及注意个人卫生等方面进行预防。

1、积极锻炼：男性不育可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打篮球等，有助于增强体质，对于疾病的预防有一定的帮助作用;

2、饮食调理：男性不育需要注意饮食合理，建议以清淡营养易消化的食物为主，比如新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需的营养物质，而且还可以促进身体新陈代谢，对身体健康有一定好处，比如菠菜、西红柿、鸡蛋、鱼肉等;

3、避免不良性生活：男性不育要注意避免频繁进行性生活，以免引起前列腺充血，导致前列腺炎或者诱发精囊炎等，进而导致不育;

4、注意个人卫生：男性不育需要注意个人卫生，比如勤换洗内裤，合理使用温水清洗阴茎与龟头部位，可以减少细菌滋生，避免细菌上行感染引起前列腺炎等疾病，有助于预防不育。

除上述预防方法外，还需要注意规律作息，避免熬夜。如果出现不育的情况，建议及时去正规医院的男科就诊，并遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。