备孕多年了怀不上怎么办

备孕多年了怀不上，可能是由于卵巢内分泌功能下降、输卵管堵塞、免疫性不孕、精子质量下降，或者精子成活率低等原因导致。需要根据不同原因，采取不同的治疗方式，如饮食调理、运动锻炼、药物治疗、手术治疗等。

1、饮食调理：建议男女双方在备孕期间，均衡饮食，避免吃辛辣刺激性食物，以及烧烤、麻辣烫等食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等。同时也要多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等;

2、运动锻炼：可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山、游泳等，有助于增强体质，提高机体免疫力，可以帮助备孕。此外，还可以通过适当进行家务劳动，如扫地、整理床铺等，帮助备孕;

3、药物治疗：如果备孕多年了怀不上，是由于输卵管堵塞造成，可以遵医嘱应用抗感染药物，如左氧氟沙星、头孢克肟等。如果是由于女性排卵障碍，导致备孕多年了怀不上，可以遵医嘱应用枸橼酸氯米芬、来曲唑等药物进行治疗;

4、手术治疗：如果备孕多年了怀不上，是由于男性精子成活率低，导致的无精子症造成，此时可以考虑进行辅助生殖技术帮助怀孕，如试管婴儿等。

如果备孕多年了怀不上，应保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑，以免影响备孕。此外，男女双方在备孕期间，需要戒烟、戒酒，以免影响精子和卵子质量。