男性不育怎么自测

男性不育通常可以通过下列方法进行自测：

1、自我感觉：需要观察在生活中是否存在对性生活满意度低、对性生活过于稀疏、对性欲较为厌恶等情况;

2、勃起状况：如果勃起维持时间较短、勃起困难、无法正常勃起，或者举而不坚，不能进行正常的性生活，也被视为是男性不育的特征;

3、射精状况：在正常情况下，男性在射精后会有果冻状的半流体物质排出，如果在没有射精时，精液在尿道中流出果冻状物质，也可视为男性不育的征兆;

4、其他情况：男性不育还可以观察在日常生活中是否有尿频、尿急、尿痛、尿分叉、精液过少、精子质量不佳等情况。

此外，由于男性不育有很多种原因导致，所以当出现以上症状时，建议到医院进行专业检查，如精液常规检查、激素检查、睾丸彩超检查等，明确引起男性不育的原因，并进行对因治疗。平时男性也要保证作息规律、避免熬夜，适当锻炼身体，还可多食用韭菜、牛羊肉、桑葚等补肾壮阳的食物，如果存在吸烟、喝酒等不良习惯，也应及时戒除。如果是由于精索静脉曲张导致的男性不育，建议及时进行手术治疗。