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食色性也

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2009-04-12 05:12:0039健康网社区

  许多男人终日打拼,忽视身体健康,也不懂食物选择,本文介绍几种可以为你的健康加油的食物。

  男士们,记得要多摄取哦!

食色性也


  番茄

  许多研究发现,不起眼的番茄却有抗前列腺癌的效果。即使罹患前列腺癌,番茄也能减缓癌细胞的进展。

食色性也


  黄豆

  很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,惠泽女性,殊不知黄豆对男性一样的好。常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效,且可补充与短期记忆力和学习力有关的卵磷脂。

食色性也


  南瓜子

  男性40岁过后,大多数人有前列腺肥大的问题。美国的实验表明维生素E的最佳来源的南瓜子可缓解前列腺患者的症状

食色性也


  

  海鲜可以增强性能力,好像的确有那么一回事。研究发现男性精液里含有大的锌,体内的锌不足,会影响精虫的数量与品质。

  而食物中海鲜的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富,一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克),不需多吃,就能精力充沛。

食色性也


  绿茶

  饭后喝杯茶,对心脏有益。美国波士顿大学的研究发现,每天喝4杯茶,对血液循环有益,也可以降低心脏病与中风的几率。

食色性也


  大蒜

  可以促进新陈代谢,改善血液循环,所以被认为可以增进活力。而且大蒜中的蒜素(allicin)可以减少维生素B1的耗损,促进能量的新陈代谢,可以减少疲劳

  专家指出烤肉、烧鹅、香肠和熏肉等肥腻食物,会导致男性的不育和令他们较难动情。故此,经过男科专家研究制作出增加生殖力餐单。均衡饮食餐单中,食物以蔬菜为主;至于在周六和周日,由于男士一般都会与伴侣一起度过,故男士们除了吃平日餐单的食物外,还可以尽情进食高能量和可减压食物,如朱古力和香蕉等。

(实习编辑:李晶晶)

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