夫妻“孕”事三大注意

　　【关键词一】：早孕反应

　　准妈妈在怀孕早期或多或少都会有早孕反应，早孕反应严重的准妈妈会陷入无休止的呕吐和不舒服中，准爸爸这时会感到既无奈又心疼，但却不知如何是好……

　　专家建议：转移注意力，放松心情

　　散步或郊游：准爸爸可以陪准妈妈在家附近的绿地、公园或广场散散步，新鲜的空气和美丽的景致会让准妈妈舒服一些。准爸爸还可以带准妈妈出游，到近郊或者公园来一次野餐，在太阳下休息一会儿，这样有助于改善准妈妈因早孕反应而产生的坏情绪。

　　一同收拾屋子：清洁的环境也会改变心情。准妈妈和准爸爸可以一边做些轻松的家务，一边随着音乐哼唱，当窗明几净时，准妈妈心情会好很多。

　　美美地睡一觉：当准妈妈被早孕反应折腾得筋疲力尽时，缺乏休息会让准妈妈更加焦躁不安。所以，准爸爸发觉准妈妈不舒服的时候，要哄她去睡一觉，这样准妈妈的情绪就会变安稳。

　　【关键词二】：性生活

　　怀孕三个月的准妈妈会对性生活存有疑虑，“性生活是不是会对胎儿有害处?”“性生活会造成流产和早产吗?”这些疑虑与恐惧会让准妈妈压制自己的性欲要求。所以，对于准爸爸的亲热举动，甚至只是爱抚都会非常紧张，这会让准爸爸感到尴尬。

　　专家建议：安全性生活感觉更美妙

　　小心“前三后三”：一般情况下除了怀孕前3个月和后3个月最好谨慎过性生活，以免造成流产和早产外，在这两个阶段之间，准妈妈的阴道较容易润滑，性唤起会更容易。所以对绝大多数夫妇而言，孕期性生活反而会更加和谐，更容易达到高潮。

　　卫生很重要：性生活时，准妈妈和准爸爸一定要注意卫生，以避免准妈妈分泌物增多、抵抗力下降的阴道遭受病原微生物的感染，进而引发宫内感染。 体位的选择：不能压迫孕妇腹部，否则易引起胎儿缺氧。其次，动作要轻柔，不能对子宫刺激过强，时间也不要太长。如果出现意外出血或肚子痛等突发状况，应立即停止性生活，必要时要去医院检查。

　　使用安全套：精液中含有丰富的前列腺素，它能使子宫及输卵管平滑肌收缩，建议在过性生活时准爸爸最好使用安全套。

　　此外，有流产史、早产先兆、妊娠期菌尿症、严重的合并症(如高血压、糖尿病、重度心脏病等)问题的孕妇，要避免性生活。

　　【关键词三】：产前忧郁

　　产期临近时，很多准妈妈都有焦虑的情绪，脑子里面总是有各种各样莫名其妙的想法：“宝宝是不是健康?”“将来我能不能培养好他?”“他万一将来生病或者受伤或者……怎么办?”这些想法会让准妈妈感到恐惧、紧张，很多准爸爸面临这个问题时也不知道如何是好。

　　专家建议：准爸爸当听众

　　当个好听众：很多时候，准妈妈需要把各种恐惧和幻想等内心不良情绪释放出来。作为准爸爸如果保持宽容、耐心当个好听众，准妈妈觉得有人能听她诉苦，自然也会安心些。

　　精神上的支持：准爸爸不一定要逆来顺受，最好理性对待准妈妈的要求。同时对准妈妈要有充分鼓励和精神支持，这样不仅可以转移准妈妈的不良情绪，还可以避免自身产生不良的心理副作用。

　　此外，准妈妈要认识到，怀孕不是在生病，而是生命中一段妙不可言的人生经历。试想，一个鲜活的生命因你而来到这个世界，还有什么比这样的一种创造更加神奇呢?

（实习编辑：黄传蔷）