常做3件事，吃8种食物，你很可能生不了孩子！

现如今，被不孕不育困扰的夫妻很多，其中大多数是因为年龄太大所致，人的生育力虽然会随着年龄的增长而下降，但也不能否认生活因素对生育没有影响。不想生不出孩子，就一定要避免接触这些。

不孕不育的三大生活因素

1、抗抑郁症药物

有研究表明，抗抑郁药物能降低男性的精子生成，使精子越来越少。专家解释到，可能是这种药物抑制了的精子的产生和运动，也有可能是控制了附睾对精子的输出。

2、抽烟

香烟中有很多有害物质，长期吸烟不仅会降低男性的精子数量，还会使女性的生育力受到影响，所以如果打算怀孕，就赶紧戒烟吧！就算怀上了，也不要在孕妇面前吸烟，否则也会影响胎儿健康。

3、经常使用手机

谁都没法离开手机，手机不仅会影响视力，对男性的生育力也有很大的影响。研究表示，男性使用手机时间越长，对生育力影响越大。埃克塞特大学的科学家发现，电磁辐射影响精子的运动频率，所以男人还是尽量少用手机吧！

8种食物也是不孕不育“帮凶”

1.胡萝卜

胡萝卜是受众人喜爱的健康蔬菜，但是，女性就要悠着点吃了。研究指出，女性摄入大量胡萝卜，会抑制排卵功能，导致不孕。对此，美国约翰霍普金斯医学院的医师也有同样的发现，认为过量的胡萝卜素会影响卵巢中黄体素的合成，从而影响排卵。

不过，大家也不要太过担心，只要不像兔子一样每天把它当主食，偶尔吃吃是没什么问题的。

2.酒精

酒精的主要成分就是乙醇，过量摄入乙醇会使男性血管痉挛，睾丸发育不全，还会影响生精功能。

3.味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，谷氨酸进入人体后会与血液中的锌结合，生成谷氨酸锌排出体外，从而导致人体缺锌。而锌是婴幼儿发育的重要营养素。另一方面，男人长期缺锌会影响垂体功能，引起生精障碍。

4. 苦瓜

研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用。其中的主要物质苦瓜蛋白能在孕早期、孕中期时抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。

5. 油炸食物

油炸食物不仅会使你肥胖，它其中的的反式脂肪也会使女性患不孕症的几率增加70%。

6. 豆腐

真没想到，健康营养的豆腐竟也成了不育“杀手”。美国哈佛大学公共卫生学院的乔治 查瓦罗博士就曾经对豆腐进行了6年的研究，调查了99名男性后得出结论：每天都吃大豆制品的男性，他们的精子量明显低于少吃大豆制品的男性。

对此，他解释到，是因为大豆制品中含有丰富的异黄酮，它属于一种植物雌激素，男性摄入过多，会影响到雄性激素水平。所以，男性吃大豆制品不要过多，一周不超过三次，每次不超过100克。

7. 猪肾

很多人都很认可“吃啥补啥”的观念，所以常把猪肾当成补肾佳品。殊不知，它也是“精子杀手”。猪肾、猪睾丸等内脏中均有不同含量的重金属镉，人体摄入后，不仅会影响精子数目，镉还会对染色体造成伤害，影响受孕。

8. 咖啡

咖啡虽然好喝，但长期喝咖啡会影响精子数量和活力。研究人员发现，每天坚持喝3杯咖啡的男性，精子的质量和数量受到明显影响，如果这种有缺陷的精子跟卵子结合后，很可能引起孩子的生理缺陷。