流产后吃什么补品好 讲究饮食的营养

　　 女性在流产后一定要注意给身体补充营养，以尽早恢复身体，女性在流产后，身体都比较虚弱，所以流产后吃什么好呢？

　　 流产后吃什么补品好 讲究饮食的营养

　　 女性在流产后失去了不少的血量，对身体是有一定的损伤的，流产承受的不仅是肉体上的痛苦，还有心理上的压力，因为女性流产对以后的生育可能会有影响，另外有的人可能还会出现贫血，因此流产后要注意补血以及重视饮食的补养，这有利于身体的恢复。生活中常见的补血食品有黑豆、菠菜、金针菜、龙眼肉、桂圆等，补血的饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤等。

　　 女性在流产后对食物的选择要讲究营养，且容易消化和吸收，首先保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的摄入量，为了避免贫血的发生，还应该补充足够的铁质，多吃一些鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、瘦肉、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜；食物中的维生素B1、B6、C、烟酸、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，应该多吃；避免吃过多油腻生冷的食物，萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有活血寒凉性的食物应该尽量少吃。在流产后的半个月内都要注意饮食的补养，以尽快恢复体力。

　　 流产后的女性可以常煲点鸡蛋枣汤来喝，准备适量鸡蛋、红枣以及红糖，先把水煮沸，放入鸡蛋，待水再次沸起后放入红枣和鸡蛋，文火煮20分钟即可。流产后气血不足的女性吃了可以养血和补中益气；参芪母鸡，准备适量老母鸡、党参、黄芪、淮山药、大枣以及黄酒。先用黄酒浸泡一下老母鸡，再把剩下的东西放在鸡周围，隔水蒸熟即可服食，有利于益气补血；多吃鲤鱼，以促进子宫收缩。

　　 女性在流产要注意适当限制脂肪。术后每日脂肪的摄入量应控制在80克左右。月经周期不规律的患者要忌食刺激性食品，如辣椒、酒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物也要忌食。

　　 女性在流产后除了要注意补养身体外，由于手术后免疫力较低，还要注意避免感冒或合并感染，人多的场合少去，注意保暖；一个月内禁止进行性生活及盆浴。