怀孕了应该注意什么 保健工作很关键

　　怀孕了应该注意什么？孕妇在怀孕期间对各方面都要格外注意，平时做的事到了怀孕就不一定要做，比如饮食、生活上的习惯等，为了宝宝的健康成长，怀孕期间的保健工作要做好。

　　怀孕了应该注意什么保健工作很关键

　　饮食上尽量做到营养均衡，如荤素互配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、挑食，结合个人活动量、体质等去决定自己的摄入量和饮食重点；每天要注意饮水量，临睡前不要喝太多水，以免频繁上洗手间，少吃一些利尿的食物，如茯苓、冬瓜、海带等等。坚持做骨盆放松练习，有助于预防压力性尿失禁。保证足够的睡眠，孕妇的最佳睡姿是侧卧，侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫，保持血流畅通，切忌仰卧。孕期时，妇女会出现尿频的现象，尿意说来就来，有些孕妇为了方便就会使用护垫，使用护垫时要讲究卫生，防止细菌感染。

　　怀孕了一定要注意定期做产前检查，这样才能及时了解自己的身体状况以及宝宝的发育情况，刚开始应该每个月检查一次，到了中期就要两周检查一次，后期是每周检查一次。为了让生产过程更加顺利，怀孕了要坚持运动，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力。注意平时的坐姿以及站姿，背要直，腰部收紧，提东西的时候不要弯腰，先屈膝，以免引起腰痛；避免穿紧身衣裤、牛仔裤等，少穿或不穿高跟鞋。养成良好的口腔卫生习惯，因为女性在怀孕期间牙龈是比较容易出现充血、肿胀疼痛和出血等症状的，因此，要注意个人卫生。

　　除了以上的注意事项，怀孕了还应该注意的是要预防胎儿畸形，胎儿的畸形，主要取决于遗传与环境。我们不能改变遗传因素，但是可以改变环境因素造成的胎儿畸形，其中环境因素包括环境污染、药物摄取、感染等各种因素，孕妇们要积极做好预防工作，以令到宝宝健康成长。