冬季暖宫 迎接天使宝宝降临

　　虽说在在冬天备孕有很多不方便的地方，但女性就算不在备孕期，也应该有让自己暖起来，而女性最重要也是最需要暖起来的地方，就是子宫了。

　　所以，今天小编要说说的就是冬天里，让子宫暖起来的方法啦，也就是暖宫。

　　小测试：你需要暖宫么？

　　1、你有月经不调或是痛经吗？并且容易手脚冰凉吗？如果你经常月经异常、月经周期延后，月经量很少而且有血块，就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步，就要更加小心了。

　　2、你开始发胖了？并且失眠多梦容易疲劳？有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠梦多，容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷，身体就越需要脂肪囤积制造热量，从而引起发胖。

　　3、你总是精神疲惫、面色苍白吗？并且没什么同房欲望？有些姐妹常常面色青白、精神较差，常常感觉到腰部酸疼，或者下腹部不暖，手脚冰冷不温，甚至同房的兴趣相对以前也大大减少，那么很可能被宫寒找上了……

　　上面的三条，你占了几条呢？如果你占了两条，那你一定要好好注意暖宫了！！！

　　下面，针对暖宫话题，我们来看看网上的 妈妈 们或是备孕中的女性们有什么意见和观点呢？

　　@子娴妈妈819：我是寒性体质，冬天手脚冰凉，通过锻炼已经有点点好转。备孕半年多了，查过激素六项，也监测过排卵，就是不孕。等这次姨妈走了都准备去查输卵管了。唉。姐妹们都是怎么打算的？我在网上看有人说东北鹿tai膏可以暖宫助孕，有人听过吗？想买点试试。就当调理身体了。

　　@丁丁227：宫寒应该吃中药调理一段时间，加油！

　　@宝贝和环妈妈一起加油：宫寒我吃过艾附暖宫丸，喝姜糖水。觉得应该是有效果。一起加油吧！

　　@Miss麥麥：每晚坚持泡脚，再喝点阿胶。对体寒很不错的

　　@孕期用户86923068：我总感觉我手脚冰凉、月经颜色很深，还有血块，这应该是宫寒吧？这两天打算去看中医调调。快过年了，人们都为过年做准备，而我却成天奔波于医院，真的好累。

　　@17从l：痛经越来越严重，不知道从什么时候开始每次都痛，体寒，宫寒…怎么办啊！谁有小偏方救救我…

　　@不二君0820：每次都很痛啦，记得不要让自己着凉，吃热的，不然一直导致宫寒就痛经。还好啦，不是很累，起床床上班班啦，想你想你想你，早安安，早上喝个热粥哦，多喝热水，头三天坚持啦，贴个暖宝宝贴

　　看了以上小编截取的宫寒暖宫的烦恼意见以后，小编就来提供几个冬天里暖宫的好方法，虽然不知道能不能解决众多姐妹们的烦恼，但起码，这些都是小编试验过的比较好用的暖宫方法，我们一起接下来看看吧~

　　冬日暖宫的方法一、泡脚

　　随话说得好，寒从脚底起。想让冬天里自己全身暖起来，最好的最简单的方法无疑是泡脚啦~小编现在每天都会坚持泡了脚再睡觉，其实只要短短的20分钟，就可以有惊人的收获啦~另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚，或是艾草也很好哦~！

　　冬日暖宫的方法二、食补

　　老一辈常说，什么都不如食补，所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦~

　　暖宫常吃：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草

　　冬日暖宫的方法三、暖宫贴

　　这是现在女性很常用的，暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血的功效。但这个只能治标不能治本哦~拿来应应急还是不错的。

　　冬日暖宫的方法五、餐前姜茶

　　养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

　　冬日暖宫的方法六、受寒后补救

　　如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。

　　另外，想要远离宫寒，有一个温暖的子宫，一定要在日常中就多加运动，散步，慢跑等都是不错的运动哦！

　　最后，我们来听听 好网专家 对于冬日女性暖宫有什么好方法呢？

　　专家介绍了一个针对女性宫寒的方法：黄豆灸

　　宫寒在药物治疗的同时，可以试试黄豆灸。

　　一、如何做黄豆灸

　　黄豆包的制法非常简单，就是用一个纯棉的布袋装好黄豆，然后橡皮筋把口系好，放在微波炉里加热2-3分钟分钟(具体时间可以在使用过程中自己调节)即可。

　　一般灸单个穴位可以做成橙子大小。

　　冬季暖宫 子宫暖暖的 迎接天使宝宝降临

　　如果灸背部或者骶尾部，可以用毛巾做成长方形的，垫在背后和臀部灸。

　　二、穴位

　　主穴：神阙 关元 中脘 足三里。颈椎病肩周炎可以灸背部，宫寒灸骶尾部。

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　　三、功效

　　通经络，散积寒，助人体正气排除三浊。

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　　四、注意点

　　1、如果太烫可以在布袋下放一块毛巾，等温度降低后把毛巾拿掉，这样灸的时间长。

　　2、定期把黄豆倒出来，捡去焦的，洒水后装入布袋后可以继续使用。

　　3、尽量灸脐部以下穴位，灸中脘和背部要控制好温度，容易上火。