最佳受孕时间？心情、身体状态佳更重要

　　最近有位朋友向幸孕草抱怨，说她备孕了两年了一点消息都没有，反而是周围比她小的妹妹，不想怀孕偏偏就意外怀上了好几次了。

　　其实，备孕是件需要耐心与坚持的事，许多夫妇盼着能一击即中，然而一个月排卵就那么一次，而受孕几率也因人因时而异。到底什么时候才是“最佳受孕时机”呢？什么时候最容易受孕？早上同房容易受孕还是晚上同房更容易受孕呢？这也成了一个颇有争议的话题。

　　一、早上同房容易受孕吗？

　　网友玲子：我觉得早上更容易怀孕，原因很简单，晚上的时候一天工作之后大 家比较累，尤其是男人，他们疲惫的时候AA的兴致还有力量都小了好多，但是经过一夜的休息之后就不担心精力问题了。那么小蝌蚪就更有活力，跑的更快啊！另 外提醒一下最好挑选一个不用上班的日子的早上哦。如果再他还没睡醒就把他叫起来AA我估计他不会很有兴致，如果又要担心上班迟到就更没心情了……最好是一 早把他亲醒或者痒痒醒他会比较自然比较开心的AA，呵呵！

　　许多网友认为，早上受孕率会更大。他们认为，由于无论男方还是女方，性欲都受性激素的支配。早上是男方或女方体内性激素分泌的高峰期，这个时候性欲往往比较强烈。而且男性的精子在早上的数量是最多的。另一方面，经过了一个晚上的休整，人也更有体力。

　　所以归纳而言，认为早上同房更容易受孕的根据主要是：性欲强，精子数量多，体力充沛。

　　二、晚上同房受孕率更大？

　　网友地心萝：我和老公就是晚上AA受孕的。之前也尝试过早上AA，但是我总是提不起性致，而且很容易困。尤其如果是上班日，就更排斥早上做了。后来 在排卵期来的时候，我们又恢复了以前的夫妻生活习惯，在晚上A了，感觉更从容，体验也更好。虽然不能说晚上就一定能让受孕率大，但是我周围的好多朋友都是晚上A然后受孕成功的。

　　也有一些网友认为，晚上同房更容易怀孕。一来，安静的夜晚更容易营造浪漫的氛围，有情调，相比早上起床后的时间，睡前的夫妻生活是一直以来大多数人 有的习惯。二来，晚上同房的时间更从容一点，相比早上做完还要手忙脚乱去上班，晚上可以“悠着来”，享受过程的愉悦。不过周末或节假日的话，这个区别就不明显了。

　　三、科学研究：什么时候最容易受孕

　　根据科学的研究，一天之中最佳受孕时间是下午4点—7点。

　　综合研究人体在一天中各段时间的身体情况，上午7点之后至中午12点之前，思维以及身体的兴奋程度都呈上升趋势。此时女性体内环境优质，如果配合好排卵期计算的话，比较容易受孕。而到了下午2点到4点的时候，身体渐渐处于疲乏状态，各方面器官活力也逐渐减弱。不过在5点左右还会出现一个小高潮，身体又会再次兴奋起来；而比起早上的忙碌时间，下午5点后刚好是白天接近尾声，可以说这时是夫妻经营好性生活的最佳时段。

　　意大利卡尼亚奇博士和他的同事为了研究受孕的时间规律，请了五十多名男性参加试验，每人提供两份样本：一份在上午7时30分提取；一份在下午5时 30分提取。试验发现，75%的男子下午提取的精液数量特别集中，而且快速运动的比例也比较大。卡尼奇又指出，科学研究早已发现荷尔蒙在影响妇女受孕上起着关键作用，它使大多数妇女在下午4时至7时这段时间排卵。将这两项研究合而为一，人类确实存在“幸福时刻”。研究人员相信，这对那些有生育问题的夫妇会有帮助。

　　人体机能在24小时中并不相同，一般来说早上到中午是人体状态的上升阶段，中午到下午是人体机能相对低落的时段，而17点-22点之间人体机能又会再次上升，但到23点左右会迅速下降。这也与一般人的作息习惯相符，而且同房后女性长时间平躺也有利于增加受孕机率。

　　同时，意大利卡尼奇博士的研究表明，男性精子在下午5点左右不仅数量非常多，而且活动最旺盛，可以说此时的男性精子无论是在数量还是质量上都达到了巅峰。而对女性孕激素的研究也表明，大多数女性的排卵期是在下午5点左右。因此，如果夫妻双方密切配合，协调好各方面的关系，在下午5点左右的时候“要孩子”女性成功受孕的几率最大。

　　四、备孕需要有规律的性生活

　　不管你信不信，其实你每月能够受孕的时间非常短，通常不超过4天。你最容易受孕的这段时间，就在排卵发生之前。每个月，你的一个卵巢里有15-20 个卵子成熟，其中最大的那个卵子会被释放到你的盆腔里，进入输卵管。简单说吧，排卵就是1个或1个以上卵子从你的卵巢中释放出来的过程。

　　如果卵子没有受精，它的存活时间只有12-24小时。精子在你体内的存活时间有可能长达7天，活力最强(即能够沿直线迅速移动)的、最健康的精子来自每三四天一次的性交，所以为了提高受孕的可能性，你一定要在排卵(即最佳受孕期)前几天的某个时间过性生活。

　　为了达到这个目的，一个方法就是在整个月经周期内，保证每周过两三次性生活。这样，不管你什么时候排卵，都更有可能已经有健康的精子在你的输卵管里等候。不过，为了不放过任何机会而每隔几天就来一次性生活，也许不是对所有人都很现实。

　　虽然有些专家说，早晨男性的精子数量较多，但另一些研究却发现并非如此，两者之间似乎并没有多少相关的证据。即使单纯的时间因素确实有作用，但对于精子正常的男性来说，那些差别也多半小得不会对受孕产生什么影响。假设你的精子数量从晚上的8亿7千个增加到早上的8亿8千个，这可能听起来很多，但对于受孕没有什么影响。毕竟，受孕只需要一个精子而已。

　　真正重要的是遵循一种能使你的精子和结合能力达到最佳状态的生活方式，放松身心、性生活有规律、无论一天的什么时间都乐在其中。你的压力越小，性欲越旺盛，你妻子受孕的机会也就越大。研究还显示，你妻子对性的需求往往会在她生殖能力最强时增高，所以，只要你们两人来了情绪，就尽管去做，不用管白天还是晚上。

　　许多备孕的小夫妻为了能够快速受孕而试图寻求某种规律的做法可以了解，不过，谈及怀孕的几率与房事的时间，大家必须要选好最佳受孕时机才能有利于快速受孕，但是这个时机与白天还是晚上行房是没有必然联系的，它只与排卵期或安全期有关。如果在排卵期行房，不论白天晚上都容易受孕，安全期则不会。

　　至于科学研究显示的数据，仅仅只是一个就大多数人而言的概数，毕竟每个人每对夫妇都存在个体上的差异，因此还要根据自己的情况来计划受孕。所以说，“科学的方法”虽然是值得参考的，但也不要因为这样就刻意安排在那个时间段同房——尤其是如果你心情与身体状态都不够理想的话。

（责任编辑：阮文玲）