哪些饮食习惯容易导致不孕不育

　　不孕不育是最令天上父母揪心的一件事。但是这种让人伤心的事还是会发生再某些家庭中。

　　不孕不育症是由于都种因素造成的，但是都是后天因素所致，所以通过一定的医疗手段，是可以实现做爸爸妈妈的愿望的。

　　在中国博大精深的饮食文化中，有一支独特的饮食文化叫食疗。治病虽然要靠药，但是食疗的功效也不可少，同样，如果饮食不当就会导致无法怀孕。

　　因此，在怀孕前一定要注意自己的饮食，否则会导致无宝宝无缘的尴尬局面。

　　1、避免吃腌制食品

　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　2、避免吃各种“污染”食品

　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

　　3、避免吃含咖啡因的食品

　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

　　4、过敏性体质的人慎食致敏食品

　　食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

　　5、停止酗酒、吸烟，并远离二手烟

　　众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

　　宝宝是很娇贵的，一不当心就会造成不孕不育的尴尬的，因此，在日常生活中，多多注意饮食，给宝宝的到来营造好的环境，那么，就不会有不孕不育症的难堪了。

（责任编辑：余渭霞）