不孕女性 秋季滋补食疗

　　夏季炎热漫长，身体能量消耗大而进食较少，气温渐降的秋天，是滋补调理身体的最佳季节。在秋天进行不孕的治疗能够事半功倍，一个原因是舒适的气候利于身体恢复，另一个原因则是，在秋天，女性的生殖机能最强。专家表示，秋季温度适宜、气候舒爽，女性的各项生理机能都比较活跃，很容易克服体内的炎症，治疗的恢复周期也大大缩短，因此非常利于女性不孕的治疗。除此之外，在秋天，女性身体内性激素分泌增多，性欲也旺盛，较容易怀孕。对于需要进行手术的患者来说，秋天正是手术的最佳时机，因为此时气温不冷不热，人体感觉舒适，伤口不容易受到感染，利于身体恢复。因此，受不孕困扰的女性一定要把握秋天这个好时机。除了接受必要的药物或手术治疗，辅以滋补的食疗可以达到更巩固的效果。

　　在饮食上，专家建议吃点补肾生精的食物。从初秋开始，每周吃1—2次羊肉，可温补气血。推荐羊肉清炖、红烧和煲汤，烹调时还可加入滋补肝肾的当归和枸杞，这样使得食疗的功效更强。

　　5款不孕症食疗方供参考

　　薏米扁豆粥

　　原料：薏米30克、炒扁豆15克、山楂15克、淮山50克。

　　制法：薏米、扁豆、山楂洗净后放入砂锅中加水同煮成粥，淮山蒸熟与粥同时食用。

　　功效：健脾燥湿、化痰调经。

　　适应症：痰湿内阻导致的不孕。女性往往月经周期超过40多天或更长，量少色淡，形态肥胖，常感胸闷口腻。

　　枸杞熟地猪肉汤

　　原料：猪肉250克、枸杞15克、熟地15克、女贞子15克。

　　制法：肉与药材同时加入1200毫升清水炖汤，加入适量的食盐食用。

　　功效：补益肾精、滋养阴血。

　　适应症：肾阴虚之不孕。这类女性往往月经频发，量少色红，手脚心热，口易渴，腰酸腿软。枸杞、熟地、女贞子味甘，均为滋阴佳品，猪肉具有补阴作用，此方是养阴佳品。

　　米酒炒海虾

　　原料：鲜海虾400克、米酒250克、葱姜末。

　　制法：海虾洗净去壳，放人米酒浸泡10分钟。香油人热锅中烧沸后加葱花爆锅，再加入虾、盐、姜末翻炒至熟即可。

　　功效：温补肾阳，活血调冲。

　　适应症：肾阳虚之不孕。

　　枸杞肉丁

　　原料：猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。

　　制法：肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌和，腌制15分钟后，滚上千淀粉，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可。

　　功效：补益肾精、滋养阴血。

　　适应症：肾阴虚之不孕。

　　虫草全鸡

　　原料：冬虫夏草10克、老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。

　　制法：老母鸡杀好洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜同人鸡腹中，放人罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。

　　功效：补肾助阳，调补冲任。

　　适应症：肾阳虚之不孕。

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（责任编辑：严毓芳）