不孕不育已成第三大疾病 专家教你调养对抗不孕

　　上海市妇女保健所对600对夫妇跟踪调查发现，约100对夫妇存在着不孕症的难题。据统计，上海市妇幼保健所09年不孕门诊数量，约占该年要生育夫妇数量的15%。调查显示，不孕不育现已成为仅次于肿瘤和心脑血管病的第三大疾病。专家指出，10年前不孕症的概率仅为8%，不孕数量急剧上升，很大程度上与不良生活方式密切相关。

　　生活中看似普通的生活方式，却处处暗藏危机，给女性不孕埋下了伏笔。专家指出，不孕症患者和异常妊娠患者数量不断上升，与其不健康生活方式及环境污染加剧密切相关。职业女性或迫于职场压力，或迫于生活压力，生活长期处于紧张状态，会对大脑控制生育的中枢产生负面的效应，若多结婚数年尚未受孕的夫妻，因公婆抱孙子的期待，或因同事互相比较、谈论家庭儿女等事时的难堪等种种，都无形中增加难以受孕的因子;此外，近年来性观念的大幅开放，未婚男女性行为的增加，口服避孕药也容易取得，一些不健康的性行为导致性病的传染率增加，造成受孕能力的障碍;骨感盛行，为求漂亮女性过度减肥，轻则造成月经不调，重则诱发闭经情况屡见不鲜;或因夜生活丰富，或因工作长期熬夜，导致内分泌失调，引发卵巢早衰……

　　研究表明，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。在个人因素方面，生活方式很重要。健康生活方式，不单只增强“孕”力，还能增强身体机能，抵御病菌侵袭。专家指出，要想增强“孕”力，应顺应节律，好好调养：

　　性节律：

　　专家指出，在中医养生和临床治疗方面应以阴阳消长为核心，分期分时调整女性生殖节律。

　　月经周期演变中的节律变化：孕激素通过中枢神经系统，让妇女在排卵后基础体温升高了0.3℃~0.5℃，这种基础体温的改变，可以作为排卵的重要指标。

　　排卵前基础体温低，属于阴;排卵后体温升高，则属于阳;排卵前由阴转阳，排卵后则由阳转阴。

　　巧进补：

　　健康的人，正常均衡饮食即可。亚健康而想怀孕的人，要吃补品，就要顺应这种变化：在排卵前吃补阴的;排卵后吃补阳的。顺应生殖节律变化的进补，有利于排出成熟健康的卵子。

　　同时，早为阳，夜为阴，饮食(进补)也要顺应如上的规律。

　　调气血：

　　想怀孕的女子要多食补血的食物，少食冷饮和生冷食物，特别是在排卵前的阴盛之期;还要少生气，生气易造成肝郁气滞等。

　　为何要如此?因为，月经周期中行经期及排卵期两次重要的节律变化都与气血活动有重要的关系，因此女子以血为主，以气为用，注意调理气血，才能保证血脉内血气流注通顺。

　　少熬夜：

　　想怀孕的女子要少熬夜，原因已说，即女性激素在零点至两点，熟睡的状况下才能正常分泌。

　　会服药：

　　对月经过少、经期延长、痛经等在行经期进行调治时，根据子午流注学说，根据不同的体质，服药时间可考虑选2~3时或8~9时，疗效较佳。

　　对排卵障碍性病症，则在排卵期选用促排卵汤，并于18~19时或者2~3时服，以顺调气血，达到顺利排卵的目的。

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（责任编辑：邱卓君）