预防卵巢囊肿常见6大措施 如何摆脱卵巢囊肿造成的不孕

预防卵巢囊肿造成不孕，应从日常生活习惯入手。卵巢囊肿造成不孕，应从多方面考虑，首先是保持良好的生活方式，避免熬夜、压力大等，其次是放松心情，避免过于紧张、焦虑。

1、避免熬夜：长期熬夜可造成女性内分泌失调，导致体内雄激素水平升高，影响卵巢功能，增加卵巢囊肿的发生率。过度熬夜还可能导致皮肤衰老，使女性出现衰老的状态，进而影响生育能力;

2、避免压力过大：压力过大不仅会使女性出现心理问题，如抑郁、烦躁等，还可能对生殖系统产生不良影响，增加卵巢囊肿的发生率。建议女性适当放松心情，如参加户外活动、与朋友交流等;

3、注意饮食：高油、高脂饮食可能会诱发卵巢囊肿，饮食上应注意避免食用猪油、黄油等，可多食用新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、西红柿、苹果、橙子等，补充机体维生素及微量元素。还应避免食用生冷、辛辣的食物，如雪糕、辣椒等，以免引起胃肠不适，进而影响身体健康;

4、避免感染：感染可能会引起免疫系统紊乱，导致激素分泌异常，诱发卵巢囊肿。建议女性日常注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持会阴部清洁、干燥，减少感染的几率;

5、其他措施：女性还应保持良好的心态，避免过于紧张、焦虑，不良情绪可能会使激素分泌异常，诱发卵巢囊肿。