不孕症女性如何正确饮食 这6款食物适合不孕患者

不孕症女性患者，需根据自身具体情况来判断是否能够食用食物，若患者不存在过敏或者病情严重性等禁忌情况，一般均可适量食用以下6种食物：

1、豆类及豆制品：豆类包括黄豆、大青豆、黑豆以及豆浆等，含有的天然雌激素较为丰富，对女性患者有较多的好处，能够调节女性的内分泌功能，改善患者的雌激素不足的情况;

2、含叶酸的食物：常见的有菠菜、油菜、桃子以及芦笋等，女性适当食用，可以补充机体需要的叶酸成分;

3、含铁的食物：如鸭血、猪血以及动物肝脏等，女性适当食用，可以改善自身贫血的症状，提高血液的携氧能力，促进血液循环，从而有利于女性患者改善自身情况;

4、含碘食物：如海带、紫菜以及海参等，女性适当食用，可以提高卵巢的功能，促进卵泡发育，有利于卵泡分泌激素的分泌，从而改善自身病情;

5、含维生素食物：如苹果、橙子以及柠檬等，女性适当食用，可以提高自身免疫功能，有助于卵泡发育。维生素参与人体多种代谢过程，可以维持正常的生理功能。

此外，建议患者日常饮食以清淡饮食为主，尽量避免摄入辛辣、刺激性的食物，如辣椒、火锅以及咖啡、浓茶等，以免加重病情，不利于疾病的恢复。