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取消关注精子是男人传宗接代的最重要的载体。人类的生存原则是优胜略汰,而精子想要和卵子顺利结合也要遵循这个规律。每当浩浩荡荡的精子大军杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子的时候,只有最强壮、最有活力、速度最快的那位“幸运儿”才有可能被卵子所接纳。
如果男性不幸精子数量太少,畸形精子又太多,卵子在“矮子里面挑将军”,无疑是降低了优生优育的概率,而“不小心”孕育出一个质量并不那么高的后代,相信这时所有男性都不想看到的。
现代社会中,男性“小蝌蚪”所要面临的环境难题越来越大。如何让自己体内的“小宇宙”生产出最优质、最强壮的精子呢?
一.穿裤子要讲究
不仅“准爸爸”需要注意,处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤,过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都会影响男性的生殖能力。所以,男士别找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!
二.向桑拿、热水浴说不
男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右,如果达到或者超过这个温度,精母细胞的生成就会受到抑制,同时,已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性,尤其是40℃以上的热水澡的男性,精子质量会有不同程度的下降。
桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度,导致睾丸长时间的处于一个高温状态,当睾丸温度长期高于40℃的时候,精子活力会大大降低。因此,没有生育过的男性,更应该注意减少热水浴的次数和时间,改坐浴为淋浴。
三.禁酒
酒精对生精细胞有强烈的刺激作用,能损伤精子和影响胚胎的发育;还可使睾丸酮的合成减慢,并影响睾丸酮的正常代谢,造成生殖腺功能低下,影响精子的生成和精液的质量。
四.戒烟
在大多数男性的印象中,吸烟顶多和肺癌、心脏病等疾病有着密切的联系,但是殊不知,香烟中的尼古丁在破坏我们的呼吸系统的时候,也是精子生成的大敌。香烟中的尼古丁可以杀伤精子,造成精子发育不良,畸形、有缺陷的精子占的比例增高,甚至可以使精子的染色体突发变异,造成遗传基因的改变。
预防少精症,从小事做起。在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代,“小蝌蚪”的质量可是把握在自己的手中哦!
(实习编辑:林伟容)
主治医师
西安生殖医院 计划生育科
副主任医师
兰州陇大医院 性功能障碍
主任医师
南京市第二医院 妇产科
副主任医师
兰州天伦生殖不孕症医院 女性不孕科
副主任医师
南京医科大学附属第二医院 妇产科
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