运动时间要注意 冠心病人上午锻炼避免剧烈

　　一般人锻炼身体多是早上和上午。一些患有冠心病的人也多选择在早晨、上午参加身体锻炼，这很不合适，容易诱发疾病，甚至出现生命危险。

　　美国哈佛大学的研究人员对4000多患冠心病、心绞痛或心肌梗塞发作的病人作了调查，发现上午9点钟发病率最高。这时冠心病发作的几率比晚上11时高3倍。人们称之为冠心病发作的“清晨峰”。因此，冠心病患者可选择在下午进行锻炼，早晨和上午至多只能做些轻微的活动，如散步、保健按摩、打太极拳、做体操等，绝对避免剧烈运动，并注意自我保健，以免发生意外。

（实习编辑：陈合结）