关爱自己　内外结合防治黄褐斑

　　对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。

　　黄褐斑好发于已婚女性，特别是妊娠期的妇女，故又称妊娠斑。中医学认为和肝脏的疏泄功能不良有密切的关系，故中医上又称之为“肝斑”。那么如果出现黄褐斑后，如何进行护肤呢？北京军区总医院专家就此提出一些护肤要点：

　　1、黄褐斑当成一个病来治，而不要单纯到美容院找不懂医的美容师治疗。

　　2、黄褐斑患者忌酒、忌辛辣刺激性饮食。

　　3、黄褐斑患者多饮水、多吃蔬菜、水果。

　　4、黄褐斑患者要保持愉快的心情，稍安勿燥，对黄褐斑的治疗最最重要！心浮气躁的人经常因为梦想能“速效祛斑”而走上歪路，导致色斑越治越重，且并发很多副作用，最终导致毁容！

　　5、经常做水果面贴不仅对治疗黄褐斑有好处，对皮肤的美观也是很有好处的。

　　6、紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因啊！宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。

　　7、黄褐斑患者的皮肤功能锻炼！其实很简单，用冷水、温水交替洗脸（也可用两条毛巾分别醮取冷、温水交替敷面），每日早晚各1次，每次持续10分钟左右，交替10余次为宜。冷水温度一般以15度左右为宜，温水温度一般以45度为宜。

　　8、补充多种维生素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。

　　9、口服纯中药治疗根本，外用祛斑霜、祛斑面膜是同等重要的，不可厚此薄彼。

　　10、黄褐斑患者远离有害化学物质。

　　11、远离激素类药物！拒绝“速效祛斑”。

　　12、黄褐斑患者保持大便通畅。

　　13、黄褐斑患者要多运动。

　　14、身体健康对治疗黄褐斑是非常有意义的。

　　那么黄褐斑的治疗原理是什么呢？

　　北京军区总医院专家说，一般我们的皮肤厚度只有0.5至4毫米，表皮则更薄，不超过0.2毫米。这不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10％至20％的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。

　　用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更严重，甚至成为黑褐斑。

　　含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多，又属于OTC用药，人们可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。

　　激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。

　　有些人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害。

　　黄褐斑的治疗原理不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗应该侧重于内调，否则可能破坏皮肤疏基，使色素加深，色斑范围扩大。

　　黄褐斑的治疗：

　　要想从根本上去除黄褐斑的方法，就是必须从调整内分泌入手。导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等，加上每月例假，造成气血流失，也容易引起内分泌失调、失眠、饮食不规律、劳累等生活中的很多因素也都会引起内分泌失调。

　　针对这些原因，最有效的途径是，通过服用一些调整内分泌的纯中药保健品来调理，通过化淤通络、改善循环，从而调整内分泌，消除体内淤积，使人体机能恢复到良好的生理状态。

　　当然，黄褐斑患者还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪，科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。另外，黄褐斑患者应注意降温、多喝开水，以补充体内水分。

　　女性要懂得关爱自己，调整内分泌，远离乳房肿块、子宫肌瘤、黄褐斑的困扰，要从平时做起。服用一些对症的中药保健品，就可以远离痛苦，可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品，比如说，维生素E，或者是β-胡萝卜素软胶囊，蕃茄红素，芦荟胶囊，都可以改善，但是不要期望马上见效，因为你的黄褐斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理才能好的另外，保持大便通畅！

　　北京军区总医院皮肤性病诊疗中心专家提醒女性黄褐斑患者避免日光暴晒，有病因者尽量去除病因。由避孕药引起的黄褐斑，应停止服用，但在短期内不一定消退。

　　北京军区总医院：北京军区总医院成立于1913年分东、西两院。东院位于北京市东三环麦子店西院位于北京市东四繁华区，是一所历史悠久、设备精良技术先进，集预防、保健医疗、科研、教学康复为一体……

　　皮肤科知名专家：敖俊红　苏有明　王文岭　谷廷敏　张学财　杨蓉娅

　　专家出诊时间：（详细）

　　医院地址：北京市东城区东四十条南门仓5号

　　联系电话：010-64002102，010-66721629

北京部分感冒药单次限购5盒防被用于制毒

进入北京站