今日天气 北京 2008年6月15日 星期日 | ||||||||
![]() 天气:雾转多云 温度:19℃~27℃ 风力:微风 紫外线强度:最弱 空气质量:很差 | ||||||||
72小时天气预报 | ||||||||
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今日健康贴士 今天是父亲节,我们开出三张爸爸健康菜单:劳动型的爸爸要注意补钙;经常熬夜的爸爸要注意补充富含VitB的食物;有烟瘾的爸爸,要补充抗氧化剂,如柠檬、胡萝卜。 ![]() 父亲节健康菜单 今天是父亲节,营养学家针对劳动型爸爸、经常熬夜及工作压力大的爸爸、有烟瘾或常应酬的爸爸,推出“爸爸健康菜单”: 劳动型的爸爸要注意骨关节的保护,可多补充葡萄糖胺与钙质。平日饮食中,可以多摄取海参、海蜇皮等富含胶质的食物保护关节。 经常熬夜及工作压力大的爸爸在平时要注意多补充富含维他命B的食物,如:牛奶、酵母、肝脏类食物,可以提精神、减少疲劳感、保持精神旺盛及增加体能。 对有烟瘾或常有应酬的爸爸来说,抗氧化剂的补充是最重要的事,抗氧化剂包括维生素C、维生素E、胡萝卜素、葡萄子等。蔬果中也含有丰富的抗氧化剂,如:奇异果、柠檬、红萝卜、蕃茄等天然抗衰老食物。 另外,关注父亲脊柱健康,推荐几家好的医院![点击查看] |
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(责任编辑:赖丹)