2008年6月11日北京健康天气预报

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2008-06-12 09:36:0039健康网

今日天气　北京　2008年6月11日　星期三

天气：多云
温度：19℃～31℃
风力：微风
紫外线强度：中等
空气质量：中

72小时天气预报

2008-06-12（明天）

2008-06-13（后天）

多云
21℃～31℃
微风

多云转阴
22℃～30℃
微风

今日健康贴士

　　炎热的夏季喝上一杯冰冻饮料一定是绝佳的享受，很多年轻人习惯于把各种饮料代替喝水，却是不好的习惯。高糖、人工色素、防腐剂都会对人体产生不良影响。

2008年6月11日北京健康天气预报

饮料不能代替喝水

　　目前又是饮料的销售旺季，各种口味的饮料成了孩子们的最爱，有些家长甚至让孩子通过喝饮料来补充每日所需的水分。但喝饮料补水有五大弊端，白开水才是儿童最健康的饮品。

　　1.含糖过多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的橙汁等果汁，不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时还要消耗一些水分，致使饮后更加口渴。

　　2.大量喝饮料是导致儿童过胖或过瘦的主要原因之一。一方面，食欲正常或食欲较差的孩子会因饮用大量饮料而冲淡胃液，使食欲减退；同时，由于饮料中含有大量糖分，使血糖不易下降，也会导致孩子的进食量下降，从而造成孩子因蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素等摄入不足而消瘦。另一方面，对于食欲旺盛的孩子来说，大量饮用含糖饮料，容易导致热量摄入过多，从而引起肥胖。

　　3.饮料中所含的人工色素和防腐剂将会阻碍儿童的生长发育。

　　4.过多饮用饮料还可能引发儿童的多种疾病。目前，由于无节制地喝饮料而导致“果汁尿”患儿的增多已经引起了人们的警觉。“果汁尿”形成的原因就在于果汁中大量糖分不能被人体吸收利用而从肾脏排出，结果使尿液发生变化，尿糖值增高。这种情况持续的时间长了，还会引起肾脏病变。

　　5.饮料中大都含小苏打成分，属于碱性物质，少量饮用可助消化、中和胃酸，过量饮用会使胃液呈碱性，胃的消化功能就会减退，从而出现消化不良的症状，并引发消化系统疾病。　　

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（责任编辑：赖丹）

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