39健康

易“变脸”春天 准妈妈如何防感冒

  上呼吸道感染,简称“上感”,是准妈妈最常遇到的疾病之一,大多数情况下,只要处理得当,这种疾病并不会对准妈妈和胎儿造成什么严重的影响。

  什么是上呼吸道感染?

  上呼吸道感染主要包括指鼻、咽、喉等上呼吸道粘膜的急性炎症。也就是我们平时所说的感冒或是伤风。根据病源不同,常见的上呼吸道感染有以下几大类:

  由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引发的上呼吸道感染

  通常情况下会经历1~2天的潜伏期。主要的症状是浑身乏力打喷嚏流鼻涕、咽喉肿痛、发热等。

  流行性感冒

  是由流感病毒引起的上呼吸道感染。除了一些和病毒型上感相似的症状,还会出现高热头痛浑身酸痛(包括肌肉和关节)等,如果不认真对待,后果有可能会很严重。对于孕早期的准妈妈尤其应该小心预防。

  主要是由葡萄球菌、嗜血流感杆菌等引发的上呼吸道感染。初期的症状和普通的病毒性上感很相似,严重的时候会诱发扁桃体炎、中耳炎、鼻窦炎等。

  支原体、衣原体型上感

  是由支原体、衣原体引发的上呼吸道感染,症状多为咳嗽、有痰等,严重的还会导致支气管炎、肺炎等等。

  对付上感,尤其是流感,没有什么特效药,因此,多多休息、均衡饮食,使自己免疫力发挥作用,才是对付上感的良策。

  另外,准妈妈无论是普通的感冒还是流感,发烧甚至是高烧都是最容易出现的症状。如果准妈妈不及时补充水分,很可能会造成脱水,加重心脏和肾脏的负担。如果不爱喝白水,可以适当地补充一些淡盐水,或者口服补液盐。另外,米汤、蜂蜜水、苹果汁,只要是能补水都无妨。

  感冒初期,如果有嗓子痛、咳嗽等症状,可以用淡盐水漱口,并且可以饮用一些梨水等。

  要根据上感的症状而定。如果是普通的感冒,而且处在感冒初期,只是有些轻微的咳嗽、咽喉痛,可以不用药,采取一些物理疗法进行缓解,并且注意休息,多喝水。

  但如果准妈妈得的是流感,而且出现高烧的话,光靠休息和喝水是不行的。可以先采用冷敷、温水浴、酒精擦浴等物理疗法退烧,如果仍然高烧不退,一定要尽快到医院就医,而且一定要告知医生自己怀孕的情况(怀孕的周数等)。并根据医嘱使用抗病毒的药物进行治疗。

  1.最有效的方法就是勤漱口、勤洗手。通过研究发现,更多的人是通过接触被传染上感冒的,而不是通过呼吸道。因此,专家认为,预防感冒最重要的手段就是洗手,而且应该经常用流水和洗手液洗手。如果需要触摸鼻子或是眼睛,不要直接用手或是手帕,最好用一次性的纸巾。外出回到家的第一件事应该是洗手、漱口,最好使用淡盐水漱。不仅可以保证口腔的湿润度,还有一定的杀菌作用。

  2.干燥的环境更容易感冒。无论是普通的感冒还是流感,传播的途经都很类似,都是通过飞沫传播的。干燥的环境更有利于感冒病毒的传播。因此,如果家或者办公室很干燥的话,可以利用加湿器增加空气中的湿度。

  3.经常清理空调的滤网。空调的滤网上容易聚集灰尘和细菌,这些都有可能成为诱发上感的原因,因此应该经常清理、消毒。

  4.多到空气清新的户外运动。呼吸新鲜的空气、多运动都能帮助增加抵抗力,减少患上感的几率。

  5.多摄取富含维生素C和优质蛋白的食物。维生素C和蛋白质都能帮助人体提高免疫力,抵御疾病。平时我们的饮食中很多新鲜的水果蔬菜都会富含维生素C,例如青椒、橘子、葡萄、西红柿等。富含优质蛋白的食物有海鱼、豆类和瘦肉等等。准妈妈也可以通过服用专为孕期设计的多维片和饮用孕妇奶粉来保证维生素C和蛋白质的摄入。

  6.保证充足的睡眠。缺乏睡眠会使人体的免疫力下降,因此,准妈妈每天一定要保证至少8个小时的睡眠。

  7.服用板蓝根预防上感不可取。准妈妈的用药原则是能不用尽量不用,能少用就不多用。所以不建议用吃药的方法预防感冒。

(责任编辑:王辉)

2012-03-01 14:35:00浏览90举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
专家在线
查看更多北京站医生
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

王晓东主治医师
天津医科大学总医院 三甲
腰椎间盘突出腿脚麻木必须做手术吗
腰椎间盘突出腿脚麻木不一定必须做手术,需要根据病情严重程度而定。 1、不严重 如果患者腰椎间盘突出是轻度的,并没有明显的临床症状,通常不需要治疗,只需要在日常生活中多注意,不要过度劳累,避免长时间站立,如果患者椎间盘突出导致腰痛或是下肢腿脚麻木,就需要通过骨盆的牵引来增加椎间孔,缓解对神经根的压力,也可以在医生指导下服用布洛芬、美洛昔康等药物缓解疼痛。 2、严重 如果患者出现了会阴部感觉障碍、大小便功能障碍、四肢无力、腿脚麻木不能动等,就意味着腰椎间盘突出压迫的非常严重,那么经过保守治疗已经没有效果的情况下,就需要通过椎间孔镜下的髓核摘除术进行手术治疗。 腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,导致椎间盘的纤维环破裂,使髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出压迫不同的神经根,会出现不同的症状,如压迫腰4、腰5神经根,会产生腿部麻木并伴有疼痛,如果腰5、骶1的神经根受压,则会出现脚底麻木,如果突出严重,压迫了控制大小便的神经根还可能会导致大小便功能障碍等情况。
郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
老年人腰椎间盘突出症能做手术吗
老年人腰椎间盘突出症是否能做手术需要根据具体情况而定。一般来说,如果老年人身体状况较好、病情严重且保守治疗无效,可能可以做手术;但如果老年人身体虚弱、合并多种严重疾病或者病情较轻可通过保守治疗缓解,可能不建议做手术。如果老年人身体相对健康,没有严重的心肺疾病、糖尿病等全身性疾病,且腰椎间盘突出症病情较为严重,如出现严重的腰痛、下肢疼痛、麻木、无力,甚至影响行走和日常生活,经过一段时间的保守治疗没有明显效果,那么可能可以做手术。手术可以直接解除神经压迫,缓解症状,提高生活质量。然而,如果老年人身体虚弱,患有严重的心脏病、高血压、糖尿病等疾病,手术风险较大;或者腰椎间盘突出症病情较轻,通过保守治疗可以有效缓解症状,那么不建议做手术。老年人身体机能下降,手术耐受性差,术后恢复也相对较慢。而且,手术本身也存在一定的风险,如感染、出血、神经损伤等。对于病情较轻的患者,保守治疗可能是更安全的选择。对于老年人腰椎间盘突出症患者,如果可以手术,应选择经验丰富的医生和合适的手术方式,做好术前准备和术后康复。如果不适合手术,应积极进行保守治疗,如卧床休息、牵引、按摩、针灸等。在日常生活中,老年人要注意保持正确的姿势,避免长时间弯腰、久坐或站立。适度进行腰部锻炼,增强腰部肌肉力量。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地