老年人多锻炼左手有助于防止脑中风

　　大脑半球功能的不对称性，是人类大脑结构和认知功能的一个重要特征，又称为半球优势。左侧大脑半球控制着右侧半边肢体，右侧大脑半球控制着左侧半边肢体。人类双手的运用也有不对称性，主要表现在优先选用的差异和熟练、技巧的区别。

　　在人群中右利手占有明显的优势，约占90%。平素习惯用右手，能使左侧大脑半球得到锻炼的机会多，其脑血管发达强健和弹性好；左手使用少，右侧大脑半球的神经作用和脑血管功能就不能得到锻炼与加强，脑血管弹性相对较左侧脆弱。因此在脑动脉硬化的基础上，如有血压急剧升高，右侧大脑半球容易发生微血管破裂出血。所以在平时日常生活中要有意识地多使用左手和左脚，多活动多锻炼左侧肢体，能增强大脑右半球血管神经的弹性与功能，有助于预防出血性脑中风。

　　手工编织和玩健身球是开发左右大脑功能和改善用脑机制的有效措施，它们可使两只手都活动起来，这就使左右侧大脑都得到了锻炼的机会，尤其是平时很少活动的右侧大脑的血管得到了锻炼，并使其逐渐强健起来，从而达到了预防中风的效果。

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（责任编辑：王辉）