39健康

研究称仰头张大嘴可改善皮肤下垂

  年龄最容易体现在脸和脖子上,随着年龄的增长,皮肤会失去弹性,出皱下垂。美国“怎么做”网站近日刊文指出,通过锻炼一些部和面部的肌肉,可以增强肌肉张力,促进血液循环,减少皮肤下垂状况,让人看起来更年轻。

  首先,身体坐直,脑袋后仰直视上方。嘴唇紧闭,然后进行大幅度咀嚼运动20次,可以锻炼脖子以及下巴的肌肉。

  继续保持后背挺直,脑袋后仰直视上方。张开嘴巴,舌头尽可能地向伸展,并保持呼吸均匀,坚持10秒钟。或者坐直,睛平视前方,嘴巴尽可能地张大,用鼻孔均匀地呼吸,保持10秒钟,可以使下巴及嘴角的肌肉紧绷。

  身体坐直平视前方,向左右两边转动眼球,重5次,防止眉毛和眼睛下垂。

(责任编辑:武秀琴)

2011-12-31 14:31:00浏览22举报/反馈
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张碧云主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
宝宝脸上长湿疹是什么原因
宝宝脸上长湿疹很可能是环境因素、免疫异常、饮食不当等原因引起的。 1、环境因素 天气炎热,容易出汗,导致皮肤一直处于潮湿、闷热的环境中,让皮肤屏障受损,皮肤抵抗力下降,无法很好的阻挡外界过敏原、刺激物等容易引起宝宝湿疹。建议让宝宝在通风良好的室内活动,以免温度过热,平时室内应常通风透气。可遵医嘱给宝宝使用温和无刺激的保湿霜剂,如维生素E、凡士林等。 2、免疫异常 免疫异常是指有TH2二细胞活化、血中嗜酸性粒细胞增加、血清LGE水平增高等现象,在做过敏原检测时,通常会对应多种过敏原,同时也会导致婴儿脸上湿疹的情况。如果相关症状比较严重,可以在医生的指导下外用曲安奈德、糠酸莫米松等中效激素药物来治疗,同时需要保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,注意膳食营养均衡,规律锻炼身体来提高自身免疫力。 3、饮食不当 哺乳期产妇饮食不当可间接引起婴儿身体不适,特别是产妇在喂养孩子期间,食用过多海产品以及刺激性的食材,食物当中的致敏因子就会进入到乳汁当中,婴儿在吃乳汁之后就会促使体内产生变态反应,导致脸上出现湿疹的症状。当皮肤症状不是特别严重时,可遵医嘱外用氢化可的松或者是地塞米松乳膏来涂抹治疗,同时还可以遵医嘱采用紫外线疗法来改善。 此外,还可能是遗传因素、局部不良因素等原因导致的,建议及时前往医院就诊, 遵医嘱给予针对性的处理或治疗。
王霞副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
青春期脸上长粉刺怎么回事,怎么办
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