尿酸高的人吃的食物太少了

尿酸高的人吃的食物太少了，可能是饮食不均衡引起的。一般来说，尿酸高的人可以吃鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等食物，只要适量即可。

1、鸡蛋：每100g鸡蛋中含有2.5mg嘌呤，属于低嘌呤食物，尿酸高的人可以适量食用，能够为身体补充蛋白质等营养物质;

2、牛奶：每100g牛奶中含有3.2mg嘌呤，属于低嘌呤食物，尿酸高的人适量食用牛奶一般不会引起尿酸水平上升，而且牛奶富含蛋白质，能够为身体补充营养物质;

3、蔬菜：每100g蔬菜中含有2.2mg左右的嘌呤，属于低嘌呤食物，尿酸高的人适量食用，不会导致尿酸水平上升，而且可以为身体补充维生素等营养物质;

4、水果：每100g水果中含有2.2mg左右的嘌呤，属于低嘌呤食物，尿酸高的人可以适量食用，不会导致尿酸水平上升，而且水果中还富含维生素、微量元素等营养物质，有利于身体健康。

尿酸高的人除了可以吃上述食物，还应该少吃大蒜、香菇、花菜、芹菜、鸡胸肉、猪肉、牛肉等食物，因为这些食物中含有大量的嘌呤，会导致尿酸水平升高，不利于疾病控制。

尿酸高的人群需要多饮水，多排尿，促进体内嘌呤代谢，如果尿酸长期升高难以控制，应该及时到医院风湿免疫科就诊，遵医嘱服用药物，不要私自用药。