查看更多相关内容
取消关注晚上睡觉频繁醒来属于浅眠状态。
频繁醒来会影响睡眠周期的连续性和深度,导致睡眠效率下降,浅眠状态延长。长期如此可能会引发日间疲劳、注意力不集中等问题,因此需要关注并改善睡眠质量问题。建议调整生活习惯,如规律作息、减少咖啡因摄入等。必要时可寻求专业医生的帮助进行治疗。
如果患者在夜间出现噩梦或焦虑情绪,则可能导致睡眠中断而频繁惊醒,这种情况也属于浅眠范畴。
睡眠质量的好坏直接影响着第二天的精神状态,所以要保持良好的睡眠习惯,避免睡前使用电子产品,创造一个安静舒适的睡眠环境,有助于提高睡眠质量。
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
副主任中医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医全科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
二级甲等 中医医院 公立
成都市新都区新中路97号
三级 综合医院 公立
河南省新郑市人民路中路31号(炎黄广场东侧)
二级甲等 综合医院 公立
河北省承德市双滦区双塔山街
三级甲等 综合医院 公立
河北省石家庄市新华区自强路139号
三级甲等 综合医院 公立
武汉市洪山区珞瑜路279号
二级 专科医院 特色医院
北京经济技术开发区(亦庄)西环南路6号