查看更多相关内容
取消关注更年期掉头发浅眠失眠可以考虑采取生活方式调整、激素替代疗法、植物雌激素补充、营养补充、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加重,建议及时就医以获得专业的诊疗建议。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式减轻压力,辅助缓解睡眠障碍。此方法适合那些希望减少荷尔蒙波动影响的人群。
2.激素替代疗法
根据医嘱使用雌激素和孕激素类药物以调节体内激素水平,适用于缓解潮热等更年期症状。在开始前应进行全面体检,并定期监测副作用风险。
3.植物雌激素补充
利用天然植物提取物如葛根素来模拟体内雌激素效果,在一定程度上缓解绝经相关不适。对于不宜接受传统激素疗法者可作为替代选择。
4.营养补充
适当增加富含维生素E、B族及Omega-3脂肪酸食物摄入量有助于改善头皮健康。针对脱发问题时可考虑增加此类食品摄入量。
5.针灸疗法
针灸可以刺激身体内的神经反射机制,促进血液循环和新陈代谢,从而达到调理内分泌的目的。针灸适宜用于辅助治疗更年期综合症所引起的失眠等问题。
面对更年期掉发和失眠的问题,建议患者保持良好的心态,放松心情。合理膳食,保证充足的睡眠时间,有利于缓解上述症状。
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
河南誉美肾病医院 肾病综合征
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
二级 综合医院 公立
北京市昌平区南口镇新兴路8号
三级甲等 综合医院 公立
湖北省武汉市武昌区丁字桥涂家岭9号
二级甲等 综合医院 公立
普洱县宁洱镇宏运路8号
二级甲等 综合医院 民营
广东省河源市河源大道长安街
二级甲等 妇幼保健院 公立
昌吉市
三级甲等 综合医院 公立
佛山市南海区狮山镇桂丹路120号