百科宝典
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 百科 > 百科宝典

失眠多梦耳鸣嗡嗡响

举报/反馈
2023-08-06 03:24:0439健康网

失眠多梦耳鸣嗡嗡响可采取中药调理、针灸疗法、耳部按摩、认知行为疗法、放松训练等非药物治疗方法来改善症状。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解失眠多梦、耳鸣等症状。适用于因脏腑功能失调导致的失眠、耳鸣等病症。

2.针灸疗法

选择特定穴位进行电针刺激以调节神经系统活动,改善睡眠质量。针对上述症状而引起的睡眠障碍有效。

3.耳部按摩

采用旋转轻压耳朵内外穴位的方法促进血液循环,缓解耳鸣现象。对于辅助减轻耳鸣带来的夜间不适感有益。

4.认知行为疗法

通过心理咨询帮助患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。适合于纠正由于对失眠过度担忧造成的失眠问题。

5.放松训练

运用深呼吸、冥想等技巧降低身心紧张度,有助于提高入睡能力。可作为辅助手段用于缓解由压力大引发的失眠问题。

以上提及的所有非药物干预措施均应在专业医师指导下进行。若耳鸣持续不缓解或影响生活质量,建议及时就医以评估是否需要调整治疗方案。

快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
推荐专家
查看更多
推荐医院
查看更多
健康资讯热门资讯