一整晚都是浅眠的人睡不着

一整晚都是浅眠的人睡不着可以考虑使用镇静催眠药物进行治疗。

镇静催眠药物通过调节大脑神经递质平衡来改善睡眠质量，常用药物包括苯二氮卓类药物如地西泮、阿普唑仑等，以及非苯二氮卓类药物如佐匹克隆、扎来普隆等。需在医生指导下使用以确保安全有效。

如果患者存在焦虑或抑郁情绪，可遵医嘱服用抗焦虑药或抗抑郁药进行治疗，如舍曲林、帕罗西汀等。

针对失眠症状，建议避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，保持规律作息，并采取放松技巧如深呼吸练习有助于提高睡眠质量。