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取消关注人得了乳腺癌,需要注意调整心态、改善生活方式、定期体检、适当锻炼等。乳腺癌是指在多种致癌因素的作用下,乳腺上皮组织发生增殖失控而形成的一种恶性肿瘤,为女性常见恶性肿瘤之一,早期可能会出现乳房肿块、乳头溢液、腋窝淋巴结肿大等症状,晚期可出现远处转移,甚至危及生命。
1、调整心态:乳腺癌患者由于有癌症倾向,容易出现情绪波动大、易怒、心情压抑、沮丧等不良情绪,此时可以多与家人、朋友沟通,寻求心理疏导和精神安慰,稳定情绪,避免不良情绪引起身体不适;
2、改善生活方式:乳腺癌患者易感于致癌物以及不良情绪的刺激,因此需要养成良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,避免饮酒,适当增加体育锻炼,促进新陈代谢,增强身体素质;
3、定期体检:建议乳腺癌患者定期进行体检,了解身体近期情况,如果出现异常,尽量可以做到早发现、早治疗,从而获得较好的预后;
4、适当锻炼:适当进行锻炼能够增强身体抵抗力,提高身体素质,从而减少乳腺癌的发生。但需注意避免剧烈运动,以免加重身体不适,可以选择散步、太极拳等强度较小的运动,持续时间在30分钟左右,并根据自身情况逐渐增加运动量,保持健康的体重。
除以上注意事项外,还要注意改善饮食,避免食用含激素类的食物,如炸鸡、蜂王浆等,少吃高脂肪、高热量的食物,控制盐的摄入。养成良好的饮食习惯,均有助于提高生活质量。
主任医师
广州诺亚智慧门诊部 全科
主治医师
广东省中西医结合医院 中医科
副主任医师
佛山市中医院 耳鼻喉科
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