鱼肝油和d3的区别

从古到今正常家庭中对于小宝宝的健康都是非常注重的，而现在的年轻父母更是对宝宝的营养摄取情况非常看重，现在宝宝出生后通常医生都睡建议给宝宝吃鱼肝油或者维生素d3，有些家长对于这两种营养补充剂感到很困惑，不知道鱼肝油和d3的区别在哪里？

事实上维生素d3和鱼肝油的功效是一样的，鱼肝油是从鱼的肝脏中提炼出来的一种营养物质，这种营养物质中的主要成分就是维生素d和a，维生素d3中的营养物质有一部分也是属于鱼肝油的，但是从某种角度上来说鱼肝油的营养成分更全面一些，因为里面还多了维生素a的成分。

之所以有些医生会建议宝妈给宝宝吃维生素d3，而有些时候又会建议给宝宝补充鱼肝油，就是因为有些宝宝经过检测后，身体中不仅缺乏维生素d还缺乏维生素a，但是大部分宝宝都不会缺乏维生素a，所以不缺乏维生素a的孩子，吃d3就可以了。

维生素a的主要作用是促进宝宝的视力发育，对预防近视、斜视、干眼症和视神经发育不良有一定的作用，维生素d3的主要功效是辅助所吃食物中的钙被身体所吸收，这两种营养物质对于宝宝的骨骼发育和视力发育都是非常有帮助的，所以要着重给宝宝补充，等到宝宝可以吃饭食之后，可以从食物中摄取，鱼类食物含有鱼肝油比较丰富，蛋类食物和各种坚果含有维生素d的成分也比较多。

看了上面的介绍，相信大家都知道了到底鱼肝油和d3的区别到底在哪里？在给宝宝选择营养补充剂的时候，应该听从医生的建议，有经验的医生可以根据宝宝生长发育的情况，和宝宝的生活中的表现，观察出宝宝缺乏哪些营养经常带宝宝晒太阳，也可以有效的补充维生素d和维生素a。