孕妈咪尿频现象解析与对策

　　虽然说许多孕妈咪在刚开始怀孕时，出现尿频现象很正常，但也不能因此忽略了一些病理征兆。怀孕后，由于输尿管和膀胱的移位，使尿液积聚在尿路里，让细菌易于繁殖，容易发生尿路感染。那么，孕妈咪如何应对呢？

　　生活情景

　　已有3个月身孕的小茵晚上一直睡不好，因为每隔半个小时就得去一趟厕所，她怀疑自己的肾脏出了问题，急忙要丈夫陪自己去妇产医生。医生告诉她，她这是由于怀孕而出现的尿频症状，是一种很正常的生理现象。很多人是在发现尿频而去医院检查的时候，才发现自己怀孕了。

　　医生说：

　　孕早期——孕早期，孕妈咪子宫增大但又未升入腹腔，在盆腔中占据了大部分空间，将膀胱位置推移，刺激膀胱，引起尿频症状。

　　孕中期——到了孕中期后，子宫在腹腔内慢慢增大，对膀胱的刺激症状随之减轻。在妊娠28周以后，有时会出现不规律的子宫收缩（子宫发硬）。一旦宫缩刺激膀胱，可以出现尿频的症状，但一般没有其他症状。如果未到预产期，宫缩很频繁，应该及时就医，防止发生早产。

　　孕晚期——进入怀孕晚期，大约38周左右，由于胎头下降进入骨盆，又会压迫膀胱而出现尿频症状。白天，孕妈咪大多采取站立、坐位，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，使下肢静脉回流障碍，肾血流减少，白天尿量减少。而夜间卧床，减轻了子宫对下腔静脉的压迫，增加了肾血流量，夜尿增加，这是孕育宝贝的一种很正常的生理现象。但是，如果出现多渴、多饮、多尿“三多症状”伴体重不增长时，应及时就医，以排除妊娠糖尿病的可能。

　　孕妈咪应对尿频5对策1．及时去排尿重要的是“想尿就尿”，千万不要憋尿。尤其是在工作单位，往往因反复去卫生间觉得不好意思，请不要介意，想去就去。因为有的人会因为憋尿时间太长，而影响膀胱的功能，以至于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院行导尿术。

　　2．注意多锻炼平时多做会阴肌肉收缩运动，不仅可收缩骨盆肌肉，以控制排尿，亦可避免分娩时产道发生撕裂伤。

　　3．保持外阴部清洁孕期应注意保持外阴部的清洁，预防泌尿道感染发生；睡觉时采取侧卧位，每日换洗一条内裤，用温开水清洗外阴部，至少1-2次。

　　4．节制性生活节制性生活，特别是怀孕早期和晚期，并注意性生活卫生，因为妊娠使孕妈咪的抵抗力下降，极易受到病菌的侵扰，每次性生活前后都要认真清洗阴部。

　　5．避免刺激性饮食忌食辛辣及肥甘厚味等食物。为了避免在夜间频繁上卫生间，白天要多饮开水，使尿量增加，从傍晚时减少喝水。

　　特别提示！

　　尿频也有可能是有其他病因引起的，如膀胱内有炎症时，尿频、尿急加重，并有尿道口刺痛或小腹痛，应及时到医院去诊治。

（责任编辑：杨淼）