怀孕初期可以运动吗

　　我们都知道在平时生活中做适当的运动，对于我们的身体有着很多的好处，不但可以提高身体的免疫力，对很多疾病也有着防治的作用，不过并不是所有的人运动都适合所有的人，女性朋友在怀孕后对运动方面要格外注意，那么怀孕初期可以运动吗?

　　怀孕初期可以运动吗

　　怀孕之后在做任何事时都要考虑胎儿的情况，而在怀孕初期的时候，则是整个怀孕阶段最不稳定的一个阶段，也是最容易出现流产现象的，因此在这时要特别注意，不过在怀孕初期的时候，其实是可以进行适当的运动的。在这个时候母亲身体的体温，如果说过热的话对于胎儿的影响是比较大的，不过怀孕期间的女性朋友是会发生生理变化的，可以采取某些方法来调适，如提升体表的温度、40%的母体血量增加以及降低血管阻力等，都可以把热量有效的散去，做适当的运动对孕妇与胎儿均有保护的作用。

　　在这里要提醒大家，女性朋友在怀孕之后是不可以参加剧烈的运动的，特别是在怀孕初期的时候，胚胎还不是很稳定的状态，因此最好不要跳舞或者是跑步。舒缓的运动是可以选择的，如散步，即便是不喜欢运动的人也是可以多散散步的，或者是在孕妇瑜伽教练的专业指导下，做适当的瑜伽锻炼，有利于孕妇的身心健康，对胎儿的生长发育也是有很大帮助的。

　　怀孕初期可以运动吗?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，即便在平时生活中很喜欢运动，但是在怀孕之后很多人也是不敢轻易运动的，尤其是在怀孕初期的时候，关于怀孕初期可不可以运动的相关内容，在以上有介绍，希望能帮到大家。