白癜风患者自我护理较为重要，通常需要注意调节饮食、注意防晒、保持心情愉悦、适当运动等。由于白癜风发病与免疫系统异常、遗传等因素有关，多发于易受伤的皮肤，可能会导致皮肤出现白斑，所以患者平时应做好皮肤的护理工作。

1、调节饮食：患者出现白癜风症状后，要避免进食辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，还应避免进食鱼、虾、蟹等海鲜类食物，以免导致皮肤受到刺激，导致病情加重;

2、注意防晒：白癜风患者自我护理时还应注意防晒，外出时可使用遮阳伞或涂抹防晒霜。因为白癜风患者皮肤本身比较脆弱，如果长时间在阳光下暴晒，可能会导致皮肤黑色素细胞受损，从而影响疾病的恢复;

3、保持心情愉悦：白癜风患者自我护理时也应注意保持心情愉悦，避免过度焦虑、紧张。因为白癜风与精神因素也有一定关系，如长期精神过度紧张、抑郁等，可能会影响病情恢复;

4、适当运动：白癜风患者平时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，可以帮助增强自身体质，且适当运动也不会影响病情，还有助于缓解病情。但在运动时应注意不要过度劳累，运动前后也要注意适当按摩皮肤，以免因为出汗过多导致体内水分丢失，进而影响病情恢复。

此外，白癜风患者还要避免接触刺激性化学物质，以及避免接触放射线，以免导致病情加重。白癜风患者可在医生指导下局部涂抹他克莫司软膏、卡泊三醇软膏等药物进行治疗，也可遵医嘱进行激光治疗。若白斑出现扩大的情况，则建议患者及时进行手术治疗。

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