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宝宝每天需要多少盐才适合

2013-08-21 10:58:0039健康网A+


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  宝宝每天需要多少盐才适合?

  6个月以内,是不需要食盐的,如果摄入每天的摄入量不得超过200毫升,换算成食盐量是0.5克,这还包括其他食物中含有的钠。

  小于1岁,每天的吃盐量不应该超过1克。

  1-4岁,每天的吃盐量不应该超过3克。

  【高盐的危害】

  呼吸系统疾病:高盐饮食会改变呼吸道环境,影响呼吸道细胞的生长。如果宝宝免疫力差,会增加患呼吸道疾病的危险。

  缺锌:高盐饮食会影响儿童肠道对锌的吸收,导致孩子缺锌,影响孩子智力的发育,还会造成孩子免疫力下降,从而引发各种疾病。

  【1克盐有多少】

  食盐的密度为2.17g/ml,我们平常使用的牙膏盖子,差不多刚刚好放下1克食盐。



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