宝宝每天需要多少盐才适合

　　宝宝每天需要多少盐才适合？

　　6个月以内，是不需要食盐的，如果摄入每天的摄入量不得超过200毫升，换算成食盐量是0.5克，这还包括其他食物中含有的钠。

　　小于1岁，每天的吃盐量不应该超过1克。

　　1-4岁，每天的吃盐量不应该超过3克。

　　【高盐的危害】

　　呼吸系统疾病：高盐饮食会改变呼吸道环境，影响呼吸道细胞的生长。如果宝宝免疫力差，会增加患呼吸道疾病的危险。

　　缺锌：高盐饮食会影响儿童肠道对锌的吸收，导致孩子缺锌，影响孩子智力的发育，还会造成孩子免疫力下降，从而引发各种疾病。

　　【1克盐有多少】

　　食盐的密度为2.17g/ml，我们平常使用的牙膏盖子，差不多刚刚好放下1克食盐。