39健康

春季是孩子长个的好时节

  春季之所以有利于长高,主要与以下几个方面因素有关:春光中的紫外线含量是所有季节中最高的。紫外线不仅有很好的杀菌作用,而且能刺激骨髓增生,使红细胞增多,后者有利于人体携氧,加快组织的新陈代谢。

  紫外线对于骨骼的生长发育同样有益,因为无论是食物中的维生素D,还是人体皮肤组织中的维生素D,只有经过紫外线的照射转化成维生素D3,才能被人体吸收,进而在肝肾内转公成具有生物活性的羟化维生素D,后者能促进胃肠道对钙、磷的吸收,减少它们经肾小管的排泌,为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷。当然紫外线的照射时间不宜过长,否则也会皮肤造成不良影响。一般一到两个小时就可以了。

  春季户外活动增多能促进人体新陈代谢,加速血液循环,改善呼吸、消化功能,调节内分泌激素的分泌,如生长激素分泌的增多,尤其有利于长高。此外,少年儿童进行一定强度的跑、跳等运动,能够对骨骼产生良性的机械刺激,促使其微结构的重建,加速骨骼的生长。春季各种新鲜蔬菜、水果等含有人体长高所必需的蛋白质、维生素以及钙、磷、铁、铜等微量元素。

  因此,要想让孩子抓住生长的黄金季节,关键在于家长的护理。

  充足的春日睡眠

  孩子的生长激素一半以上是夜间熟睡时分泌的,如果因为各种原因影响了孩子的夜间睡眠,就会直接影响生长激素的分泌。俗话说“春困秋乏”,其实人体在春天需要更多的睡眠时间对长高非常有利,而许多孩子为了完成作业或参加各种学习班,根本不能按时睡眠,长期处在睡眠不足的状态,这种情况下人类生长的潜能会受到明显的影响。

  投入自然多运动

  春季是充满活力的季节,孩子经历了一个寒冷冬季的“猫冬”,在心理和生理上都渴望好好舒展筋骨活动活动,因此,春天我们应该让孩子投入到大自然的怀抱,尽情享受运动的快乐,同时也接受运动带来的生长激素分泌高峰。

  大补无益,平常就好

  春天给我们带来了丰富的食物,很多家长不惜重金买来“奇珍异品”、“山珍海味”,其实对孩子来说牛奶、鸡蛋就是最优质的蛋白质和营养品,此外,一日三餐营养均衡不偏食即可,鲍鱼、鱼翅大可不必,人参、燕窝有害无益,更不可以盲目地跟从各种广告而服用大量所谓的促进增长的药物,一些三无药品甚至会引起性早熟、骨骺早闭等严重不良后果。

  身高可以突破遗传因素束缚

  切勿以为孩子长不高是没有办法的,是遗传决定的。其实,遗传确实决定了孩子身高的大方向,但后天的营养、锻炼、睡眠及环境因素对身高的影响是很大的。当然,也有少数矮小的孩子是由于疾病引起的,例如,脑垂体、肾上腺等部位的肿瘤,其主要的临床表现就是身材矮小。所以,当孩子的身高与父母的身高遗传不符合时要及时就医。

(责任编辑:杨淼)

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2008-04-10 14:17:00浏览62举报/反馈
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刘泽群主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
宫缩乏力会怎么样
宫缩乏力是指分娩过程中产妇子宫收缩的强度不足,常会对产程、产妇、胎儿都造成不同程度的影响。1.产程首先,宫缩乏力通常包括原发性和继发性两种类型,原发性宫缩乏力一般会在分娩开始时就出现,而继发性宫缩乏力根据发生时间的不同,常会导致第一产程或第二产程出现延长,甚至是产程停滞的情况。但无论是原发性宫缩乏力,还是继发性宫缩乏力,都会使产妇在分娩过程中,面临更长时间的等待、消耗更多的体力,因此不利于胎儿娩出。2.产妇其次,由于产程延长,产妇会因此消耗更多精力和体力,严重者还可能出现体力衰竭的情况。同时,不协调性宫缩乏力还可能会导致产妇出现持续性剧烈腹痛,进而引发烦躁不安、精神紧张的症状。严重者还可能会出现排尿困难、肠胀气、低钾血症等问题。此外,膀胱还可能因第二产程延长,因受压而出现尿瘘,而大大增加产后出血、产后感染的风险。3.胎儿此外,宫缩乏力常会导致子宫、胎盘之间的血液循环受阻、胎儿供氧不足。尤其是不协调性宫缩乏力,由于子宫在间歇期也不能完全放松,导致胎盘血液循环障碍更为明显,此时胎儿出现宫内窘迫的概率通常会显著增加。此外,产程延长还会增加胎头和脐带受压时间,最终导致胎儿出现吸入性肺炎、颅内出血、新生儿窒息等严重后果。综上所述,协调性宫缩乏力通常症状较轻,一般不会对产妇和胎儿造成严重不良影响,只会使产程有所延长。但不协调性宫缩乏力不止会延长产程,还可能会让产妇出现剧烈腹痛、排尿困难、体力衰竭等问题,以及可能引发新生儿胎内窘迫,甚至是窒息等严重后果。
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