经常喝红糖姜茶有什么好处和坏处吗

经常喝红糖姜茶具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳的好处，坏处是会导致上火、增加胃肠负担。

1、好处

红糖姜茶是用生姜和红糖按照一定的比例熬制而成的，生姜具有解表散寒、温中止呕的功效，红糖具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。因此，如果患者在平时适当地饮用红糖姜茶，可以起到发汗解表、温中止呕、温肺止咳的作用，可以改善风寒感冒、脾胃虚寒、肺寒咳嗽等病症。

2、坏处

如果患者在平时经常喝红糖姜茶，可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛、大便干结等不适症状。同时还会加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体的健康。

在日常生活中，需要注意保持清淡的饮食，避免食用辣椒、花椒、大蒜等辛辣刺激性的食物，可以多吃苹果、西红柿、瘦肉、鸡蛋等富含营养的食物，有利于身体的健康。