青少年如何健康减肥

青少年可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式健康减肥。

1、调整饮食

青少年正处于身体发育的阶段，建议平时要注意饮食营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、鸡蛋等，有助于补充身体所需要的营养，还可以促进身体发育。

2、适当运动

建议青少年平时可以适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，可以帮助机体消耗热量，还可以帮助机体提高免疫力。

3、服用药物

如果通过上述方式，减肥的效果不佳，可以在医生的指导下服用奥利司他胶囊、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，可以帮助体内脂肪燃烧，从而达到减肥的目的。

除此之外，还可以通过改变作息等方式健康减肥。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。