胫侧和腓侧怎么区分

胫侧和腓侧一般可以通过测量距离、测量方法等进行区分。

1、测量距离

通常正常人在站立的情况下，膝关节的前侧位与侧面会形成一个夹角，而正常的人群在平卧位或者是坐位时，膝关节与小腿夹角会形成60度以内的夹角，通常是在30到40度之间。如果患者胫侧和腓侧测量距离超过了30度，说明存在胫侧偏短的情况，如果低于30度，说明是腓侧偏短，则说明存在胫侧延长的情况。

2、测量方法

正常人在测量时，会将双腿并拢，之后将腿部中间放入一个直尺，之后沿着腿部的长轴，紧贴在腿部的中间，当腿部的长度和身体的长度成反比时，就会发现明显的增高，这种情况下说明患者存在腓侧偏短，如果没有明显的增长，一般就是胫侧偏短，如果存在腓侧偏短，就说明存在胫侧延长。

建议患者平时在测量身高时，要脱掉外衣，这样有利于测量结果的准确性。不建议长时间站立，会导致腿部血液循环不畅，从而会出现腓侧偏短，如果患者是由于肥胖导致的腓侧偏短，可以适当地进行减肥，可以通过游泳、跑步等方式，既能够减肥还能够改善腓侧偏短的情况。此外，患者平时可以多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，能够增强身体的抵抗力，预防其他疾病的发生。