一天吃20个核桃会胖吗

一天吃20个核桃是否会胖因人而异。

由于个体差异，如基础代谢率、活动量等，导致每个人的能量消耗不同。此外，核桃中还含有一定的蛋白质、膳食纤维等营养成分，这些物质在体内消化吸收时需要消耗一定的能量，因此可以起到一定的减肥作用。

如果摄入的热量大于消耗的热量，则可能导致发胖；反之则不会引起发胖。

建议日常生活中注意饮食均衡，并配合适当运动，以维持健康体重。