为什么减肥喝全脂牛奶比较好

减肥喝全脂牛奶比较好是因为全脂牛奶的热量比较低，并且还能够为身体补充营养，但是在喝的时候一定要适量。

全脂牛奶的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等营养物质，减肥期间适当的喝一些全脂牛奶，可以补充身体所需要的营养，并且全脂牛奶的热量比较低，在减肥期间适当的喝一些全脂牛奶，还能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而起到减肥的效果。

虽然全脂牛奶的营养价值比较高，但在喝的时候一定要适量，如果一次性喝太多，可能会对胃肠道造成刺激，从而出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良的症状。