例假完了腰疼怎么回事

例假完了腰疼可能是由子宫收缩、盆腔充血等引起的。

1.子宫收缩

例假期间，子宫内膜会脱落，排出体外，这个过程可能会导致子宫肌肉收缩，从而引起腰疼。这是正常的生理现象，通常在月经结束后会自行缓解。

2.盆腔充血

在月经期间，盆腔内的血液循环会增加，容易引起充血和水肿。这种情况下，腰部周围的组织也会受到影响而感到疼痛。这种情况一般不需要特殊处理，但要避免久坐和长时间站立。

建议患者注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以适当进行轻度的有氧运动如散步或瑜伽来缓解腰痛症状。同时要注意个人卫生，在月经期间要勤换卫生巾，并保持外阴清洁干燥。