白乌鱼的作用及适用人群

白乌鱼具有补气益血、滋补肝肾、强健筋骨等作用，适合气血不足、肝肾虚弱、筋骨不健等人群食用。

1、气血不足

白乌鱼味甘，性平，具有补气益血的功效，如果患者存在气血不足的情况，可以适当食用白乌鱼进行改善，能够有效缓解面色萎黄、头晕目眩、失眠多梦等不适。

2、肝肾虚弱

白乌鱼性平，具有滋补肝肾的作用，如果患者存在肝肾虚弱的情况，可以适当食用白乌鱼进行缓解，能够改善肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等不适。

3、筋骨不健

白乌鱼具有强筋健骨的作用，如果患者存在筋骨不健的情况，可以适当食用白乌鱼进行改善，能够有效缓解筋骨疼痛、活动受限等不适。

除此之外，适用于身体虚弱、腰膝酸软等人群。虽然白乌鱼的作用功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对白乌鱼过敏的人群，同时痛风、风湿性关节炎、痛风石患者也要避免食用，以免加重病情。