脚扭到筋可以揉吗

脚扭到筋后可以揉，但不能立即揉，建议在扭伤的24小时后进行揉动。

脚扭到筋是常见的运动损伤，如果未能及时采取措施进行处理，可能会导致软组织损伤、韧带撕裂、骨折等严重后果。因此，在脚扭伤后的24小时内，可以采取冷敷处理，减少局部出血和肿胀，也可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、红花油等外用药物。在扭伤24小时后，可以采取局部热敷处理，促进血液循环和淤血的吸收，也可以遵医嘱使用一些活血化瘀、消肿止痛的口服药，如布洛芬片、双氯芬酸钠缓释胶囊等。同时，扭伤后应避免立即进行剧烈运动和重体力劳动，以免加重局部损伤。

如果出现脚部肿胀、疼痛、运动受限等症状，应及时就医，进行X线检查，以确定是否存在骨折等严重情况。在脚扭伤的恢复期间，可以在医生的指导下进行康复训练，如肌肉力量训练、关节活动度训练等，以促进脚部功能的恢复和康复。平时也应注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立、行走、剧烈运动等。