长期喝枸杞红枣泡水有什么好处

长期适量饮用枸杞红枣泡水可以起到滋补肝肾、养血安神的功效，但不宜过量，并且注意区分适应人群。

1.枸杞

枸杞中富含胡萝卜素、维生素E等营养物质，能够起到明目养肝的作用。枸杞中的多糖具有促进免疫细胞增殖和活化的作用，有助于增强机体免疫力。此外还可以降低血压。

2.红枣

红枣含有环磷酸腺苷、铁等微量元素以及多种氨基酸，这些物质被人体吸收后能滋养身体，提高身体素质。经常饮用枸杞红枣茶可以补血安神，对于贫血、失眠等症状有一定的缓解作用。

虽然长期适量地喝枸杞红枣泡水对身体健康有好处，但并不适合所有人。特别是患有高血糖或高血压的人群不宜过量摄入枸杞，以免导致病情加重。另外，服用期间应注意观察自身反应，如出现皮疹、瘙痒等症状时应及时停用并就医。